|
Простая для понимания игра на основе бега, развивающая выносливость детей. Хороша для проведения на уроках физкультуры в садике/школе/институте.
Описание игры
Игра "перебежки" хорошо развивает выносливость детей.
Так как игра построена на беге, то также:
- укрепляется сердце,
- тренируется дыхательная система (чем медленнее бег, тем лучше),
- организм насыщается кислородом (это приводит к повышению иммунитета, улучшению работы мозга и вообще всех органов),
- тренируется мышечно-суставной аппарат,
- активизируется сжигание жира (что особенно полезно для современных детей).
Суть игры: игроки бегают в среднем темпе от одной метки до другой. Побеждает игрок, пробежавший больше всех.
Правила игры
- На расстоянии в 40-50м. друг от друга, чертятся две линии (или выбираются два дерева/столба).
- Игроки начинают бег в среднем темпе от одной линии (дерева).
- Добежав до другой линии, игроки разворачиваются и бегут обратно до первой линии. Так бегают от линии до линии до тех пор, пока не останется самый выносливый игрок - он и является победителем.
- Постепенно из игры будут выбывать самые слабые участники.
Примечания
Так как никому не хочется считаться слабым или в числе самых слабых - игроки будут "выжиматься" полностью, каждый в меру своих возможностей.
Чего трудно достичь при беге на определенные дистанции на время.
|
|